Lehrinhalte
[b]Lernziele:[/b]
[list]
[*]Erweiterung der trainingsmethodischen Handlungskompetenzen im Bereich Leistungssport
[*]Kritische Reflexion von etablierten Handlungswissen im Hinblick auf Evidenz
[/list]
[b]Themenschwerpunkte:[/b]
Trainingsplanung Ursachen und Prävention von Übertraining?
Ausdauertraining Trainingssteuerung über Laktat oder HF?
Ausdauertraining Intensität vs. Umfang?
Krafttraining Trainingssteuerung über Max.-Test oder Wdh.?
Krafttraining Transfereffekte spezifisch oder unspezifisch trainieren?
Schnelligkeitstraining - Komplex oder elementar trainieren?
Beweglichkeitstraining Ist Dehnen leistungsfördernd?
Beweglichkeitstraining - Dient Dehnen der Verletzungsprophylaxe?
Techniktraining Programmlernen oder Selbstorganisation?
Nachwuchstraining Frühe oder späte Spezialisierung ?
Nachwuchstraining Talentdiagnose?
Faszientraining - Welche Effekte sind belegt?
Ernährung Nahrungsergänzungsmittel Marketing od. Notwendigkeit?
Literatur
Literaturliste auf Moodle
Voraussetzungen
VL Trainingswissenschaft wird empfohlen
Online-Angebote
Moodle
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[list]
[*]Erweiterung der trainingsmethodischen Handlungskompetenzen im Bereich Leistungssport
[*]Kritische Reflexion von etablierten Handlungswissen im Hinblick auf Evidenz
[/list]
[b]Themenschwerpunkte:[/b]
Trainingsplanung Ursachen und Prävention von Übertraining?
Ausdauertraining Trainingssteuerung über Laktat oder HF?
Ausdauertraining Intensität vs. Umfang?
Krafttraining Trainingssteuerung über Max.-Test oder Wdh.?
Krafttraining Transfereffekte spezifisch oder unspezifisch trainieren?
Schnelligkeitstraining - Komplex oder elementar trainieren?
Beweglichkeitstraining Ist Dehnen leistungsfördernd?
Beweglichkeitstraining - Dient Dehnen der Verletzungsprophylaxe?
Techniktraining Programmlernen oder Selbstorganisation?
Nachwuchstraining Frühe oder späte Spezialisierung ?
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Faszientraining - Welche Effekte sind belegt?
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- Lehrende: Christian Simon
Semester: WT 2019/20