Lehrinhalte
_ Erwerb grundlegender theoretischer Kenntnisse zur motorischen Fähigkeit Kraft
_ Erwerb trainingsmethodischer Handlungskompetenz im Bezugsfeld des Krafttrainings mit verschiedenen Zielgruppen
Inhalte "Theoriewissen"
- Strukturierung der motorischen Kraft
- Physiologische, neurophysiologische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings
- Anpassungen an ein Krafttraining
- Klassifizierung der Krafttrainingsübungen
- Organisationsformen des Krafttrainings
- Klassifizierung der Krafttrainingsmethoden
- Krafttraining mit unterschiedlichen Zielgruppen
Inhalte "Praxis"
_ Kraftrainingsübungen mit eigenem Körpergewicht
_ Kraftrainingsübungen mit freien Gewichten
_ Kraftrainingsübungen mit Geräten
( Übungen zum Spielerischen Krafttraining müssen aufgrund der Hygieneregelungen unter der CoVid 19 Pandemie entfallen. )
Leistungsanforderungen
_ Regelmäßige aktive Teilnahme
_ Kurzreferat: Erläuterung und Demonstration von 2 Krafttrainingsübungen während (3-stündigem) Praxisblock "Gerätetraining & Hypertrophie" im UNIFIT; ca. 5 Min., ohne schriftliche Ausarbeitung
Überprüfung der Fachkenntnisse
_ Klausur über Inhalte der praktischen und theoretischen Ausbildung
Erwartete Teilnehmerzahl
Die Zahl an Teilnehmer_Innen für den GK Kraftraining ist pro Kurs/Gruppe infolge besonderer Hygieneregelungen im Rahmen der CoVid 19 Pandemie auf maximal 12 Personen begrenzt.
Weitere Informationen
Aufgrund aktueller Veränderungen im Rahmen der Pandemieentwicklung können sich kurzfristig Anpassungen im Angebot der sportpraktischen Ausbildungskurse ergeben. Bitte informieren Sie sich regelmäßig über TUCaN und die bekannten Webseiten (TU Darmstadt, Institut für Sportwissenschaft, Studienbüro) bezüglich möglicher Änderungen im Angebot. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Zusätzliche Informationen
Die Gesamtzahl der je Grundkurs zugelassenen Teilnehmer_innen beträgt maximal 12 Personen.
Die Gesamtzahl der im Wintersemester 2020/21 zum GK Krafttraining insgesamt angesetzten Unterrichtseinheiten umfasst 13 Termine.
Das Lehrpensum der Veranstaltungsreihe differenziert sich in einem zeitlichen Verhältnis von Theorieanteilen und Praxisinhalten zu je 50%.
Die einzelnen, je 1-stündigen Unterrichtseinheiten werden jeweils vollständig entweder als Theorieeinheit oder als Praxiseinheit konzipiert und durchgeführt.
Abzüglich eines (ersten) Veranstaltungstermin mit organisatorischen Inhalten werden entsprechend 6 Termine als ("reine") Theorieeinheiten und 6 Termine als ("reine") Praxiseinheiten realisiert.
Die 6 Theorieeinheiten - ebenso wie Termin 01 mit organisatorischen Inhalten - werden als Online-Veranstaltungen unter Einsatz des Video-Konferenz-Tools "ZOOM" realisiert.
Die 6 Unterrichtseinheiten mit (ausschließlich) praktischen Übungsinhalten finden - unter Einhaltung von besonderen Hygieneregelungen infolge der CoVid 19 Pandemie - je zur Hälfte zum einen in der Turnhalle des Sporthallengebäudes der TU Darmstadt (3 Termine) und zum anderen in Form einer einmaligen, zum 3-stündigen Blocktermin gebündelten Unterrichtseinheit in den Räumlichkeiten (Trainingsfläche) des UniFit der TU Darmstadt statt.
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Aufgrund aktueller Veränderungen im Rahmen der Pandemieentwicklung können sich kurzfristig Anpassungen im Rahmen der sportpraktischen Ausbildungskurse ergeben. Bitte informieren Sie sich regelmäßig über TUCaN und die bekannten Webseiten (TU Darmstadt, institut für Sportwissenschaft, Studienbüro) bezüglich möglicher Änderungen im Angebot. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Gefährdungsbeurteilung
Im Rahmen von sportpraktischen Lehrveranstaltungen können sich Gefährdungen für Schwangere ergeben. Daher sollte eine Teilnahme oder eingeschränkte Teilnahme mit dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin abgeklärt werden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Studienkoordination Sportwissenschaft im Studienbüro des Fachbereich Humanwissenschaften.
Online-Angebote
moodle
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( Übungen zum Spielerischen Krafttraining müssen aufgrund der Hygieneregelungen unter der CoVid 19 Pandemie entfallen. )
Leistungsanforderungen
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_ Kurzreferat: Erläuterung und Demonstration von 2 Krafttrainingsübungen während (3-stündigem) Praxisblock "Gerätetraining & Hypertrophie" im UNIFIT; ca. 5 Min., ohne schriftliche Ausarbeitung
Überprüfung der Fachkenntnisse
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Erwartete Teilnehmerzahl
Die Zahl an Teilnehmer_Innen für den GK Kraftraining ist pro Kurs/Gruppe infolge besonderer Hygieneregelungen im Rahmen der CoVid 19 Pandemie auf maximal 12 Personen begrenzt.
Weitere Informationen
Aufgrund aktueller Veränderungen im Rahmen der Pandemieentwicklung können sich kurzfristig Anpassungen im Angebot der sportpraktischen Ausbildungskurse ergeben. Bitte informieren Sie sich regelmäßig über TUCaN und die bekannten Webseiten (TU Darmstadt, Institut für Sportwissenschaft, Studienbüro) bezüglich möglicher Änderungen im Angebot. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Zusätzliche Informationen
Die Gesamtzahl der je Grundkurs zugelassenen Teilnehmer_innen beträgt maximal 12 Personen.
Die Gesamtzahl der im Wintersemester 2020/21 zum GK Krafttraining insgesamt angesetzten Unterrichtseinheiten umfasst 13 Termine.
Das Lehrpensum der Veranstaltungsreihe differenziert sich in einem zeitlichen Verhältnis von Theorieanteilen und Praxisinhalten zu je 50%.
Die einzelnen, je 1-stündigen Unterrichtseinheiten werden jeweils vollständig entweder als Theorieeinheit oder als Praxiseinheit konzipiert und durchgeführt.
Abzüglich eines (ersten) Veranstaltungstermin mit organisatorischen Inhalten werden entsprechend 6 Termine als ("reine") Theorieeinheiten und 6 Termine als ("reine") Praxiseinheiten realisiert.
Die 6 Theorieeinheiten - ebenso wie Termin 01 mit organisatorischen Inhalten - werden als Online-Veranstaltungen unter Einsatz des Video-Konferenz-Tools "ZOOM" realisiert.
Die 6 Unterrichtseinheiten mit (ausschließlich) praktischen Übungsinhalten finden - unter Einhaltung von besonderen Hygieneregelungen infolge der CoVid 19 Pandemie - je zur Hälfte zum einen in der Turnhalle des Sporthallengebäudes der TU Darmstadt (3 Termine) und zum anderen in Form einer einmaligen, zum 3-stündigen Blocktermin gebündelten Unterrichtseinheit in den Räumlichkeiten (Trainingsfläche) des UniFit der TU Darmstadt statt.
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Aufgrund aktueller Veränderungen im Rahmen der Pandemieentwicklung können sich kurzfristig Anpassungen im Rahmen der sportpraktischen Ausbildungskurse ergeben. Bitte informieren Sie sich regelmäßig über TUCaN und die bekannten Webseiten (TU Darmstadt, institut für Sportwissenschaft, Studienbüro) bezüglich möglicher Änderungen im Angebot. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
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Im Rahmen von sportpraktischen Lehrveranstaltungen können sich Gefährdungen für Schwangere ergeben. Daher sollte eine Teilnahme oder eingeschränkte Teilnahme mit dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin abgeklärt werden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Studienkoordination Sportwissenschaft im Studienbüro des Fachbereich Humanwissenschaften.
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- Lehrende: Christian Schulz
Semester: SoSe 2021