Digitale Lehre
vorr. ja / Seminar ausgerichtet mit zoom
Lehrinhalte
Wie können Sportler*innen den Umgang mit herausfordernden Situationen lernen?
Wie können Sportler*innen in kritischen Situationen einen kühlen Kopf bewahren und ihre optimale Leistung zeigen?
Wie können Sportler*innen widerstandsfähig und psychisch kraftvoll bleiben?
Der Beantwortung dieser Fragen widmet sich das oben genannte Seminar.
Resilienz und mental toughness lassen sich als Teil eines psychischen Immunsystems verstehen, welches uns dabei hilft, unerwartete, überfordernde und grenzwertige Ereignisse erfolgreich zu bewältigen. Im Vordergrund steht dabei ein Prozess, indem eine Person ihr Verhalten aktiv an die aktuellen Herausforderungen anpassen kann. Eine passive Opferhaltung kann leichter verlassen werden, eigene Ressourcen können aktiv genutzt werden und die Person kann zukunftsgerichtet nach den besten Lösungen suchen.
Dieses Seminar erhebt den Anspruch Theoriewissen und Praxiswissen zu vereinen. Wir werden uns mit verschieden theoretischen Konzepten und Modellen den Begriffen Resilienz und mental toughness nähern. Wir werden uns mit der Trainierbarkeit auseinandersetzen und verschiedene Übungen praktisch erproben. Dabei werden wir Anwendungsbeispiele im Sport nutzen und die Chancen und Grenzen diskutieren.
Am Ende des Seminars sollen Sie über grundlegende theoretische Kenntnisse von Resilienz und mental toughness verfügen, diese Erkentnisse auf den Sportkontext anwenden können und praktische Übungen zum Training / Unterstützung des Prozess kennen.
Es ist die Anwesenheit über die komplette Seminarzeit erforderlich.
Die Seminarleistung erbringen Sie durch eine schriftliche Ausarbeitung (Hausarbeit).
Voraussetzungen
Es ist die Anwesenheit über die komplette Seminarzeit erforderlich.
Erwartete Teilnehmerzahl
15-25
Offizielle Kursbeschreibung
siehe Lehrinhalte
Zusätzliche Informationen
Die Seminarleistung erbringen Sie durch eine schriftliche Ausarbeitung (Hausarbeit).
Online-Angebote
moodle
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Lehrinhalte
Wie können Sportler*innen den Umgang mit herausfordernden Situationen lernen?
Wie können Sportler*innen in kritischen Situationen einen kühlen Kopf bewahren und ihre optimale Leistung zeigen?
Wie können Sportler*innen widerstandsfähig und psychisch kraftvoll bleiben?
Der Beantwortung dieser Fragen widmet sich das oben genannte Seminar.
Resilienz und mental toughness lassen sich als Teil eines psychischen Immunsystems verstehen, welches uns dabei hilft, unerwartete, überfordernde und grenzwertige Ereignisse erfolgreich zu bewältigen. Im Vordergrund steht dabei ein Prozess, indem eine Person ihr Verhalten aktiv an die aktuellen Herausforderungen anpassen kann. Eine passive Opferhaltung kann leichter verlassen werden, eigene Ressourcen können aktiv genutzt werden und die Person kann zukunftsgerichtet nach den besten Lösungen suchen.
Dieses Seminar erhebt den Anspruch Theoriewissen und Praxiswissen zu vereinen. Wir werden uns mit verschieden theoretischen Konzepten und Modellen den Begriffen Resilienz und mental toughness nähern. Wir werden uns mit der Trainierbarkeit auseinandersetzen und verschiedene Übungen praktisch erproben. Dabei werden wir Anwendungsbeispiele im Sport nutzen und die Chancen und Grenzen diskutieren.
Am Ende des Seminars sollen Sie über grundlegende theoretische Kenntnisse von Resilienz und mental toughness verfügen, diese Erkentnisse auf den Sportkontext anwenden können und praktische Übungen zum Training / Unterstützung des Prozess kennen.
Es ist die Anwesenheit über die komplette Seminarzeit erforderlich.
Die Seminarleistung erbringen Sie durch eine schriftliche Ausarbeitung (Hausarbeit).
Voraussetzungen
Es ist die Anwesenheit über die komplette Seminarzeit erforderlich.
Erwartete Teilnehmerzahl
15-25
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- Lehrende: Peggy Sparenberg
Semester: SoSe 2021