Lehrinhalte
[h1]Übergeordnete Lernziele:[/h1]
[list]
[*]Erweiterung der trainingsmethodischen Handlungskompetenzen im Bereich Leistungssport
[*]Kritische Reflexion von etabliertem Handlungswissen im Hinblick auf Evidenz
[/list]
[h1]Themenschwerpunkte:[/h1]
[list]
[*]Trainingsplanung Ursachen und Prävention von Übertraining?
[*]Ausdauertraining Trainingssteuerung über Laktat oder HF?
[*]Ausdauertraining Intensität vs. Umfang?
[*]Krafttraining Trainingssteuerung über Max.-Test oder Wdh.?
[*]Krafttraining Transfereffekte spezifisch oder unspezifisch trainieren?
[*]Schnelligkeitstraining - Komplex oder elementar trainieren?
[*]Beweglichkeitstraining Ist Dehnen leistungsfördernd?
[*]Beweglichkeitstraining - Dient Dehnen der Verletzungsprophylaxe?
[*]Techniktraining Programmlernen oder Selbstorganisation?
[*]Nachwuchstraining Frühe oder späte Spezialisierung ?
[*]Nachwuchstraining Talentdiagnose?
[*]Faszientraining - Welche Effekte sind belegt?
[*]Ernährung Nahrungsergänzungsmittel Marketing od. Notwendigkeit?
[/list]
Voraussetzungen
VL Trainingswissenschaft wird empfohlen
Online-Angebote
Moodle
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[*]Erweiterung der trainingsmethodischen Handlungskompetenzen im Bereich Leistungssport
[*]Kritische Reflexion von etabliertem Handlungswissen im Hinblick auf Evidenz
[/list]
[h1]Themenschwerpunkte:[/h1]
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[*]Trainingsplanung Ursachen und Prävention von Übertraining?
[*]Ausdauertraining Trainingssteuerung über Laktat oder HF?
[*]Ausdauertraining Intensität vs. Umfang?
[*]Krafttraining Trainingssteuerung über Max.-Test oder Wdh.?
[*]Krafttraining Transfereffekte spezifisch oder unspezifisch trainieren?
[*]Schnelligkeitstraining - Komplex oder elementar trainieren?
[*]Beweglichkeitstraining Ist Dehnen leistungsfördernd?
[*]Beweglichkeitstraining - Dient Dehnen der Verletzungsprophylaxe?
[*]Techniktraining Programmlernen oder Selbstorganisation?
[*]Nachwuchstraining Frühe oder späte Spezialisierung ?
[*]Nachwuchstraining Talentdiagnose?
[*]Faszientraining - Welche Effekte sind belegt?
[*]Ernährung Nahrungsergänzungsmittel Marketing od. Notwendigkeit?
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- Lehrende: Christian Simon
Semester: ST 2022