Lehrinhalte
Lehrinhalte:
_ Erwerb grundlegender theoretischer Kenntnisse zur motorischen Fähigkeit Kraft
_ Erwerb trainingsmethodischer Handlungskompetenz im Bezugsfeld des Krafttrainings mit verschiedenen Zielgruppen
Inhalte "Theoriewissen"
- Strukturierung der motorischen Kraft
- Physiologische, neurophysiologische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings
- Anpassungen an ein Krafttraining
- Klassifizierung der Krafttrainingsübungen
- Organisationsformen des Krafttrainings
- Klassifizierung der Krafttrainingsmethoden
- Krafttraining mit unterschiedlichen Zielgruppen
Inhalte "Praxiswissen"
_ Kraftrainingsübungen mit eigenem Körpergewicht
_ Kraftrainingsübungen mit freien Gewichten
_ Kraftrainingsübungen mit Geräten
_ Spielerisches Krafttraining
Leistungsanforderungen
_ Regelmäßige aktive Teilnahme
_ Kurzreferat: Erläuterung und Demonstration von 2 Krafttrainingsübungen während (3-stündigem) Praxisblock "Gerätetraining & Hypertrophie" im UNIFIT; ca. 5 Min., ohne schriftliche Ausarbeitung
Überprüfung der Fachkenntnisse
_ Klausur über Inhalte der praktischen und theoretischen Ausbildung
Erwartete Teilnehmerzahl
Die Zahl an Teilnehmer_Innen für den GK Kraftraining ist pro Kurs/Gruppe auf 25 Personen begrenzt.
Zusätzliche Informationen
Das Lehrpensum der Veranstaltungsreihe differenziert sich in einem zeitlichen Verhältnis von Theorieanteilen und Praxisinhalten zu je 50%.
Die einzelnen, je 1-stündigen Unterrichtseinheiten werden jeweils vollständig entweder als Theorieeinheit oder als Praxiseinheit konzipiert und durchgeführt.
Die Theorieeinheiten werden im Seminarraum im des Hochschulstadions realisiert (am Südende des Tribünengebäudes).
Die Unterrichtseinheiten mit ausschließlich praktischen Übungsinhalten finden zum einen in der Turnhalle des Sporthallengebäudes der TU Darmstadt (3 Termine) und zum anderen in Form einer einmaligen, zum 3-stündigen Blocktermin gebündelten Unterrichtseinheit in den Räumlichkeiten (Trainingsfläche) des UniFit der TU Darmstadt statt.
Online-Angebote
moodle
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_ Erwerb grundlegender theoretischer Kenntnisse zur motorischen Fähigkeit Kraft
_ Erwerb trainingsmethodischer Handlungskompetenz im Bezugsfeld des Krafttrainings mit verschiedenen Zielgruppen
Inhalte "Theoriewissen"
- Strukturierung der motorischen Kraft
- Physiologische, neurophysiologische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings
- Anpassungen an ein Krafttraining
- Klassifizierung der Krafttrainingsübungen
- Organisationsformen des Krafttrainings
- Klassifizierung der Krafttrainingsmethoden
- Krafttraining mit unterschiedlichen Zielgruppen
Inhalte "Praxiswissen"
_ Kraftrainingsübungen mit eigenem Körpergewicht
_ Kraftrainingsübungen mit freien Gewichten
_ Kraftrainingsübungen mit Geräten
_ Spielerisches Krafttraining
Leistungsanforderungen
_ Regelmäßige aktive Teilnahme
_ Kurzreferat: Erläuterung und Demonstration von 2 Krafttrainingsübungen während (3-stündigem) Praxisblock "Gerätetraining & Hypertrophie" im UNIFIT; ca. 5 Min., ohne schriftliche Ausarbeitung
Überprüfung der Fachkenntnisse
_ Klausur über Inhalte der praktischen und theoretischen Ausbildung
Erwartete Teilnehmerzahl
Die Zahl an Teilnehmer_Innen für den GK Kraftraining ist pro Kurs/Gruppe auf 25 Personen begrenzt.
Zusätzliche Informationen
Das Lehrpensum der Veranstaltungsreihe differenziert sich in einem zeitlichen Verhältnis von Theorieanteilen und Praxisinhalten zu je 50%.
Die einzelnen, je 1-stündigen Unterrichtseinheiten werden jeweils vollständig entweder als Theorieeinheit oder als Praxiseinheit konzipiert und durchgeführt.
Die Theorieeinheiten werden im Seminarraum im des Hochschulstadions realisiert (am Südende des Tribünengebäudes).
Die Unterrichtseinheiten mit ausschließlich praktischen Übungsinhalten finden zum einen in der Turnhalle des Sporthallengebäudes der TU Darmstadt (3 Termine) und zum anderen in Form einer einmaligen, zum 3-stündigen Blocktermin gebündelten Unterrichtseinheit in den Räumlichkeiten (Trainingsfläche) des UniFit der TU Darmstadt statt.
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- Lehrende: Christian Schulz
Semester: WiSe 2022/23