Lehrinhalte
[b]
[i]Vorbereitung einer Leistungsüberprüfung unter wettkampfähnlichen Bedingungen[/i][/b]
[list]
[*]Training leistungsrelevanter Einflussgrößen in Anlehnung an Rahmentrainingspläne und vorgeschlagene Trainingsbereiche des Deutschen Schwimmverbandes (DSV)
[*]Anleitung zum selbständigen Trainieren relevanter Fertigkeiten (Schwimm-, Start- und Wendetechniken) und Fähigkeiten (Ausdauer-, Schnelligkeits-, Kraft- und Beweglichkeitsfähigkeiten)
[*]Anleitungen zur Durchführung präventiver und mentaler Trainingseinheiten
[/list]
[i][b]Übung und Reflexion im Bereich der Trainingsplanung, -durchführung, [/b][/i]
[i][b]-dokumentation und -auswertung[/b][/i]
[list]
[*]Analyse des Anforderungsprofils, Ist-Analyse und Zielplanung
[*]Überführen der gesetzten Ziele in eine sinnvolle Strukturplanung über den Zeitraum des Semesters
[*]Bestimmung individueller Trainingssteuerungsgrößen auf Basis von Leistungstests
[*]Erstellung von Trainingsplänen für einzelne Trainingswochen und
-einheiten
[*]Erhebung von Trainingsdaten (Zeiten, Frequenzen usw.) und Übungen zum Umgang mit Stopp- und Frequenzuhr
[*]Dokumentation und Auswertung des Trainings in Anlehnung an die Trainingsdatendokumentation des DSV
[/list]
[i][b]Erwerb und Vertiefung theoretischer Kenntnisse zum Sportschwimmen im Aufbau-, Anschluss- und Hochleistungstraining als Grundlage für trainingsmethodische Entscheidungen[/b][/i]
[list]
[*]hydrostatische und -dynamische Bedingungen sowie Folgerungen für das Technikanwendungstraining
[*]Einflussgrößen der schwimmsportlichen Wettkampfleistung
[*]Trainingsinhalte, -bereiche, -methoden und Organisationsformen im leistungsorientierten Sportschwimmen
[*]Grundlagen der Trainingsplanung
[/list]
Literatur
Grundlegende Literatur findet sich in einem Semesterapparat zur Schwimmausbildung in der ULB Stadtmitte. Weitere relevante Literatur wird in der Lehrveranstaltung bekannt gegeben.
Voraussetzungen
[list]
[*]vollständig bestandener GK Schwimmen
[*]TUCaN-Kursanmeldung
[*]Anwesenheit am ersten Veranstaltungstermin (Ort: Trainingsbad am Woog)
[*]Deutsches Rettungsschwimmabzeichen (DRSA) in Silber (dieses kann semesterbegleitend erworben werden und ist bis spätestens zur Prüfungsanmeldung vorzulegen)
[/list]
Zusätzliche Informationen
[i][b]Hinweise zur Vorbereitung des ersten Veranstaltungstermins[/b][/i]
[list]
[*]Semesterbegleitend sind Leistungsüberprüfungen in zwei verschiedenen Schwimmdisziplinen (Delfin, Rücken, Brust, Freistil, Lagen) und jeweils unterschiedlichen Streckenlängen (50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m) anzustreben. Es ist hilfreich, sich bereits vor Semesterbeginn zu überlegen, welche Schwimmstrecken und -arten infrage kommen.
[*]Die Bewertung der Leistungsüberprüfungen erfolgt anhand der FINA-Punktetabelle (siehe http://www.dsv.de/schwimmen/wettkampf-national/punktetabellen/):
[/list]
[b] Note Mindespunktzahl[/b]
1 280
2 228
3 176
4 120
(differenzierte Bewertungskriterien für Leistungsüberprüfungen und Hausarbeit, welche jeweils zu 50% in die Gesamtnote eingehen, werden am ersten Kurstermin bekannt gegeben)
Online-Angebote
moodle
[b]
[i]Vorbereitung einer Leistungsüberprüfung unter wettkampfähnlichen Bedingungen[/i][/b]
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[*]Training leistungsrelevanter Einflussgrößen in Anlehnung an Rahmentrainingspläne und vorgeschlagene Trainingsbereiche des Deutschen Schwimmverbandes (DSV)
[*]Anleitung zum selbständigen Trainieren relevanter Fertigkeiten (Schwimm-, Start- und Wendetechniken) und Fähigkeiten (Ausdauer-, Schnelligkeits-, Kraft- und Beweglichkeitsfähigkeiten)
[*]Anleitungen zur Durchführung präventiver und mentaler Trainingseinheiten
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[i][b]Übung und Reflexion im Bereich der Trainingsplanung, -durchführung, [/b][/i]
[i][b]-dokumentation und -auswertung[/b][/i]
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[*]Analyse des Anforderungsprofils, Ist-Analyse und Zielplanung
[*]Überführen der gesetzten Ziele in eine sinnvolle Strukturplanung über den Zeitraum des Semesters
[*]Bestimmung individueller Trainingssteuerungsgrößen auf Basis von Leistungstests
[*]Erstellung von Trainingsplänen für einzelne Trainingswochen und
-einheiten
[*]Erhebung von Trainingsdaten (Zeiten, Frequenzen usw.) und Übungen zum Umgang mit Stopp- und Frequenzuhr
[*]Dokumentation und Auswertung des Trainings in Anlehnung an die Trainingsdatendokumentation des DSV
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[i][b]Erwerb und Vertiefung theoretischer Kenntnisse zum Sportschwimmen im Aufbau-, Anschluss- und Hochleistungstraining als Grundlage für trainingsmethodische Entscheidungen[/b][/i]
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[*]hydrostatische und -dynamische Bedingungen sowie Folgerungen für das Technikanwendungstraining
[*]Einflussgrößen der schwimmsportlichen Wettkampfleistung
[*]Trainingsinhalte, -bereiche, -methoden und Organisationsformen im leistungsorientierten Sportschwimmen
[*]Grundlagen der Trainingsplanung
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Literatur
Grundlegende Literatur findet sich in einem Semesterapparat zur Schwimmausbildung in der ULB Stadtmitte. Weitere relevante Literatur wird in der Lehrveranstaltung bekannt gegeben.
Voraussetzungen
[list]
[*]vollständig bestandener GK Schwimmen
[*]TUCaN-Kursanmeldung
[*]Anwesenheit am ersten Veranstaltungstermin (Ort: Trainingsbad am Woog)
[*]Deutsches Rettungsschwimmabzeichen (DRSA) in Silber (dieses kann semesterbegleitend erworben werden und ist bis spätestens zur Prüfungsanmeldung vorzulegen)
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Zusätzliche Informationen
[i][b]Hinweise zur Vorbereitung des ersten Veranstaltungstermins[/b][/i]
[list]
[*]Semesterbegleitend sind Leistungsüberprüfungen in zwei verschiedenen Schwimmdisziplinen (Delfin, Rücken, Brust, Freistil, Lagen) und jeweils unterschiedlichen Streckenlängen (50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m) anzustreben. Es ist hilfreich, sich bereits vor Semesterbeginn zu überlegen, welche Schwimmstrecken und -arten infrage kommen.
[*]Die Bewertung der Leistungsüberprüfungen erfolgt anhand der FINA-Punktetabelle (siehe http://www.dsv.de/schwimmen/wettkampf-national/punktetabellen/):
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[b] Note Mindespunktzahl[/b]
1 280
2 228
3 176
4 120
(differenzierte Bewertungskriterien für Leistungsüberprüfungen und Hausarbeit, welche jeweils zu 50% in die Gesamtnote eingehen, werden am ersten Kurstermin bekannt gegeben)
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- Lehrende: Miriam Hilgner
Semester: SoSe 2018