Lehrinhalte
Die zentrale Frage dieses Seminars lautet: Welchen Einfluss hat die Achtsamkeit auf Gesundheit und Leistung?
Achtsamkeit ist ein vielseitig diskutiertes und aktuelles Phänomen, welches auch in der Wissenschaft mehr und mehr Aufmerksamkeit erlangt. Was ist der wissenschaftliche Erkenntnisstand und wie können diese Erkenntnisse und Praktiken wie Meditation und Achtsamkeit im Alltag und für Performances verschiedener Art angewendet werden?
Es werden ausgewählte Aspekte wie dem Flow-Empfinden, der Selbstregulation und der sportlichen und musikalischen Leistung sowie der Einflussnahme von Achtsamkeit auf die Gesundheit, dem Essverhalten und dem Bodyimage vorgestellt und diskutiert.
Literatur
Hauptlehrbuch:
Baltzell, A. (Hrsg.) (2016). Mindfulness and Performance (Current Perspectives in Social and Behavioral Sciences). Cambridge: University Press.
Weitere Fachartikel und Lehrbücher werden im Seminar bekanntgegeben.
Voraussetzungen
Die Literatur zum Seminar beruht mehrheitlich auf englischsprachigen Büchern und Fachartikeln, daher werden gute Englischkenntnisse vorausgesetzt; Unterrichtssprache (wörtlich und schriftlich) im Seminar ist Deutsch.
Online-Angebote
moodle
Die zentrale Frage dieses Seminars lautet: Welchen Einfluss hat die Achtsamkeit auf Gesundheit und Leistung?
Achtsamkeit ist ein vielseitig diskutiertes und aktuelles Phänomen, welches auch in der Wissenschaft mehr und mehr Aufmerksamkeit erlangt. Was ist der wissenschaftliche Erkenntnisstand und wie können diese Erkenntnisse und Praktiken wie Meditation und Achtsamkeit im Alltag und für Performances verschiedener Art angewendet werden?
Es werden ausgewählte Aspekte wie dem Flow-Empfinden, der Selbstregulation und der sportlichen und musikalischen Leistung sowie der Einflussnahme von Achtsamkeit auf die Gesundheit, dem Essverhalten und dem Bodyimage vorgestellt und diskutiert.
Literatur
Hauptlehrbuch:
Baltzell, A. (Hrsg.) (2016). Mindfulness and Performance (Current Perspectives in Social and Behavioral Sciences). Cambridge: University Press.
Weitere Fachartikel und Lehrbücher werden im Seminar bekanntgegeben.
Voraussetzungen
Die Literatur zum Seminar beruht mehrheitlich auf englischsprachigen Büchern und Fachartikeln, daher werden gute Englischkenntnisse vorausgesetzt; Unterrichtssprache (wörtlich und schriftlich) im Seminar ist Deutsch.
Online-Angebote
moodle
Semester: SoSe 2018